Academia BioFisio Realengo

ATIVIDADES - AULAS COLETIVAS

 
CIRCUITO FUNCIONAL

 A aula de Circuito é composta por estações onde dentro de cada uma delas irá se desenvolver um tipo de trabalho diferente que pode ser aeróbico, anaeróbico, muscular localizado, recreativo.

CROSSFISIO

A prática consiste na realização de exercícios funcionais que combinam força, resistência cardiovascular e respiratória, agilidade e flexibilidade entre si. São treinos de alta intensidade com tempo médio entre 40 e 60 minutos, levando o corpo ao seu extremo e desafiando seus limites.

GAP BIOFISIO

GAP é uma aula de  Ginástica Localizada em que se trabalham os músculos do glúteo, abdome e perna, através de diferentes formas de exercício.

JUMP BIOFISIO

O Jump é uma aula de aeróbica feita em cima de uma mini cama elástica chamada de mini trampolim e onde é feito vários tipos de saltos, corridas estacionadas e coreografias

RIMOS BIOFISIO

Ritmos é uma excelente aula para quem curte de tudo um pouco: a mistura vai do samba ao funk.

LOCAL BIOFISIO

O nome Ginástica Localizada,  é colocada pela forma como ela é feita, com os exercícios priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares.

STEP BIOFISIO

O step é uma das modalidades mais procuradas aqui na BioFisico. Melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora são alguns dos objectivos de quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia.

BIKE INDOOR BIOFISIO

A Bike Indoor  pode ser a aliada perfeita para eliminar de vez os quilos extras de forma de saudável. O segredo da atividade está no seu alto gasto calórico que pode chegar a 600kcal em uma hora.

ARTES MARCIAIS

Muay thai: desenvolve concentração e agilidade e modela membros inferiores e superiores, pois trabalha socos, chutes altos e baixos e joelhadas.
Jiu-jítsu: os movimentos em pé têm a finalidade de jogar o adversário no chão, onde acontece a maior parte da luta. Visa a imobilização do adversário.